ŘEPOVÉ SMOOTHIE S JABLKEM

Doba přípravy: 3 minuty

Náročnost: malá

Počet porcí: 2

 

INGREDIENCE:

• 1/4 červené řepy
• hrst čerstvého špenátu
• 1 jablka
• 1 banán
• 1 pomeranč
• 0,4 l rostlinného kokosového nápoje /  nebo 1 malý  bílý jogurt a 0,3 vody
• 1 polévková lžíce lněných, chia a slunečnicových semínek

Postup aneb jak jsem postupovala já:
Všechno ovoce a zeleninu oloupejte a vložte do mixéru. Přisypte semínka a zalijte vodou.
Celé mixujte cca 3-5 minut.

Podávejte s láskou a chutí :-)
Nechte si chutnat a smoothie zdar.

PS: Kdo má Instagram, nezapomeňte použít hashtag #rannismoothie.

Stále mi pokládáte otázku, čím fotím. Takže:

Olympus PEN E-PL7