TUŇÁKOVÝ WRAP S ČERSTVOU ZELENINOU A ČESNEKOHO JOGURTOVÝM DIPEM

Když jsem si jednou takhle pozvala domu bandu přátel, tak jsem přemýšlela, co udělat, jako pohoštění. Chtěla jsem něco lehčího, ale také něco, co si budeme moci vzít na piknik nebo výlet.

 

Napadlo mě toto. Tuňákové wrapy. Naplnit je čerstvou zeleninou, udělat do nich lehký dip a je z toho naprosto úžasná svačinka. Vlastně i dětem do školy můžete. Zabalila jsem je do pečícího papíru a převázala šňůrou.

 

Nyní to stačí naskládat do krabičky a může se jet na výlet nebo piknik.

 

Doba přípravy: 10 minut

Náročnost: malá

Počet porcí: 8
 

INGREDIENCE:

• plechovka tuňáka
• tortilové placky
• mrkev
• okurka (+ další libovolná zelenina)
• malý bílý jogurt
• česnek, sůl, pepř

 

Postup, aneb jak jsem postupovala já:

Pokrájíme si mrkev a okurku na tenké proužky. Tortilovou placku si položíme na prkénko, na ní položíme zeleninu. A tuňáka.

 Do bílého jogurtu přidáme prolisovaný stroužek česneku, sůl a pepř a promícháme. Tento dip naneseme na tuňáka.

Zabalíme a nakonec obalíme v pečícím papíru a převážeme. Je to praktické balení do školy, na piknik, zahradní párty nebo jakoukoliv jinou hostinu.

Od jaké značky mám ingredience, které jsem použila na přípravu tohoto receptu:

tuňák - Calvo

tortilové placky - Horica (Makro)

mrkev - Kaufland

okurka - Kaufland

malý bílý jogurt - Boni (Penny)

česnek - Kaufland

sůl, pepř - Kotanyi



Takže děkuji všem za sledovanost a nezapomeňte mě sledovat na:

• Instagramu - smoothcooking.cz
• Facebooku - DIY Smooth cooking - Vaříme hladce
• Youtubu - Kateřina Kuranova SmoothCooking.cz
• Twitteru - SmoothCooking
• SnapChatu - SmoothCookingCZ 

 

 

PS: Stále mi pokládáte otázku, čím fotím. Takže:

Olympus PEN E-PL7