ZE ŽIVOTA: POMOC NA DOSAH + PŘÍKRMY

Před nějakou dobou jsem vám sepisovala článek o mém názoru na určitou přeinformovanost v dnešní době, hlavně co se týče doby v těhotenství či po porodu. Byl přesněji o aplikaci, na kterou jste se hodně ptali, která mi pomáhala v těhotenství a pomáhá doteď a také o místech, kde jsem čerpala další informace, které mi chyběly. Pokud jste ten článek nečetli, tak klikněte ZDE.

Jedna věc, za kterou se omlouvám a došla mi až po uveřejnění článku na popud jedné čtenářky, že tam píši, že jsem informace nehledala na internetu v různých diskuzích, protože jsem se chtěla vyhnout negativním zkušenostem a sama jsem do článku jednu tragickou sepsala. Za to se strašně omlouvám. Ač to k životu patří a často se mě na to ptáte, tak pokud se tomu chcete vyhnout, tak si článek přečtěte, až na to budete připravené.

Dnes vám chci ale povyprávět o pár prekérních situacích, které jsem v nedávné době zažila.

V poslední době mě "trápí" dvě témata. Jedno je ohledně nespavosti Tobínka v noci a druhé ohledně příkrmů. Jelikož to první téma stále řešíme, tak o tom vám napíši později, až na něco přijdeme. A jelikož vím, že téma příkrmy; je hodně debatované, tak vám chci povyprávět o tom, jak jsme začínali my a co, spíše kdo nám nejvíce pomohl.

O tomto tématu jsem se už jednou rozepsala ZDE, ale psala jsem spíše na téma, jak a z čeho ty příkrmy připravuji a z jakého důvodu jsme na ně přešli už v pátém měsíci Tobínka života.

Teď ale začnu od úplného začátku.
Téma příkrmy se u mě na blogu, spíše se mnou řešilo snad ještě před narozením Tobínka. Je to určitě tím, že jsem se vždycky převážně zabývala jídlem. A tak se nabízelo i to, abych psala o příkrmech, které budu připravovat. Inspirace není nikdy dost a v té mimi výživě stejně tak.

Když se ale ze dne na den (v době, kdy jsem myslela, že budu ještě plně kojit) rozhodlo o tom, že začneme s příkrmy, tak jsem byla jako Alenka v říši divů. A to doslova. Nic jsem o tom nevěděla. Tak nějak jsem si plánovala, že si o tom začnu zjišťovat informace až ve chvíli, kdy se to bude blížit. Ale někdy si něco můžeme plánovat a život (osud) za nás rozhodne jinak.

Tenkrát mi moje pediatrička (která je naprosto úžasná a stále jsem nesmírně vděčná, že jsme na ní narazili) dala vytištěný papír s informacemi o příkrmech. Pro člověka, který to už prožil by to bylo asi logické psaní. Ale já jsem to četla několikrát, snad i pozpátku a stejně jsem si nebyla jistá, jak začít.

Ono na jednu stranu to žádná záhada není, prostě začnete s jednou zeleninou a postupně přidáváte, pak přidáte maso, pak ovoce, pak žloutek, ještě uděláte imunologické okénko a je to. Jenže takhle snadné mi to nepřišlo. Je to možná tím, že mám ráda věci dobře zorganizované a než se do něčeho pustím, tak si jsem stoprocentně jistá, že to dělám správně. No vlastně to lehce lžu, někdy do věcí skáču po hlavně, ale víte, jak to myslím.

Tak jsem si začala hledat informace. Nejprve jsem si vzpomněla na aplikaci, kterou používám na hledání základních informací. Tam je sice těhotenský jídelníček a jídelníček pro kojící matky (tohle jsem hodně využívala), ale není zde jídelníček pro první příkrmy.
Pokud tohle čte někdo z Nutricie, tak je to takový tip. Chtělo by to nějaký lehký manuál či obrázko návod (promiňte za to vyjádření, ale jak pro blbé, protože my matky, které kojíme ten mozek máme většinou trošku změkčený :-D). Prostě něco do začátku, co by nám to jednoduše ukázalo a třeba bychom si tam mohly zaznamenat, co už jsme daly a co chceme další den dát a hlavně tam byl návod, co bychom dávat měly.

Ještě mi na internetu chyběla informace, co je to imunologické okénko. Věděla jsem, že to je období od 4. do 6. měsíce, kdy by se dítěti měli podat základní alergeny, jako žloutek, ryba, lepek a tak. Ale co přesně a kolik, to jsem nikde nenašla. Jen na nějakých diskuzích, ale kdo ví, zda to matky, které to tam řeší říkají správně.

Tak jsem šla na internet a začala si pročítat různé články. Jeden z prvních odkazů na mě vyběhl ze stránky Nutriklub. Tak jsem si to začala pročítat. Byla to spousta témat, která byla podpořena o online chat, tedy přímou konzultaci s odborníky. Pročetla jsem si článek o třístupňovém zavádění příkrmů, z toho jsem ale stále nebyla moudrá. Pak jsem narazila na článek o sestavení správného jídelníčků pro kojence, to už mě někam navedlo. Bylo to pěkně rozepsané a doplněné o tabulky, ty já ráda. Tohle mě odkázalo na článek o imunitě a zásadách správné výživy a nakonec jsem narazila na článek o tom, kdy zařadit alergeny do jídelníčku.

Pustila jsem se tedy do vaření příkrmů. A jak jsem začala?
Přesně tak, jak mé čisté svědomí a vědomí chtělo, ale bohužel mě vystrašilo několik lidí, že jsem z toho byla ve vteřině v rozpacích. Proč?

1. příkrm - mrkev
Zvolila jsem mrkev, protože se o mrkvi všude psalo, že to je nejlepší zelenina na první příkrm. Je sladká a tak připomíná chuť mateřského mléka, tudíž jí dítě bez problému přijme.
Všude se psalo a také mi všichni říkali, že je úspěch i to, když dítě sní pouze 1 lžičku. Musí se se stravou seznámit a tak v následujících dnech lžičky navýší například na tři.
Tobínek byl jiný. Měl takový hlad, že napoprvé snědl téměř celou plnou porci. Od té doby nejí jinak.
Samozřejmě plná radosti z toho, jakého máme jedlíka jsem se o tuto novinku pochlubila na Instagramu a hned jsem dostala od některých studenou sprchu. Dozvěděla jsem se, že jsem v žádném případě mrkev neměla dávat, protože mrkev staví a Tobínka bude bolet břicho. K tomu jsem se dozvěděla, že jsem mu neměla dávat tolik jídla, i když ho chtěl, protože to tělo na to není zvyklé a zabetonuje ho. Končilo to větami ve stylu: "No to si užijete!".
V tu chvíli mi bylo smutno. Z velké radosti, že máme jedlíka, že Tobínkovi chutná a očividně chutnat bude nastal smutek, že jsem mu vlastně nevědomky ublížila a měla dát raději lžičku dýně.
Naštěstí přišel Arty a říká: "Počkáme a uvidíme, víš jak to bylo s jinými věcmi. Nakonec bylo většinou úplně jinak.". A tak jsme šli spát a čekali, co bude.
Druhý den, náš jedlík Tobínek zapracoval na zkonzumované stravě a jak rychle jí do sebe dostal, tak rychle šla z něj ven. Bez bolesti břicha, bez zabetonování. My jsme nad tím zajásali a řekli si, že jsme rádi, že jsme dali na vlastní názor a intuici a hlavně, že je vše v pořádku. Sama si moc dobře uvědomuji, že mohlo být vše jinak.

2. příkrm - květák
Na druhou chuť jsme přešli po 3 dnech. Tak jak nám bylo razeno. Šla jsem tedy na farmářské trhy, koupila bio římský květák a s nadšením ho uvařila na páře.
Scénář se opakoval. Tobínek snědl plnou porci (150 g) a ani nemrkl. Mám pocit, že by si klidně dal i nášup. Opět jsem zajásala. Ale ne na dlouho.
Asi si myslíte, že to bylo tím, že jsem mu dala květák. Ne ne. Tím to nebylo. Jela jsem na návštěvu k tetě. Tam jsem se zmínila, že už přikrmujeme a na otázku, co měl dnes jsem odpověděla, že květák. V tu chvíli jsem se dozvěděla, že to jsem teda neměla, protože květák nadýmá a díky tomu bude Tobínka strašně bolet břicho. Zvlášť, když to byla druhá zelenina.
Tak jsem přijela domu, celá zklíčená jsem to vyprávěla, u toho jsem měla slzy v očích a klepavým hlasem jsem Artymu říkala, že jsem Tobínkovi ublížila, ale že jsem nechtěla. On se na mě zase podíval a s klidem v duši mi řekl, ať nepanikařím, že vím, jak to dopadlo posledně, že teď stejně nic nenaděláme a uvidíme, co bude v noci nebo zítra.
Opět měl pravdu. Tento klid v duši bych někdy chtěla mít. Někdy ho vlastně mám, ale chtěla bych ho často tak, jak ho má on. A co myslíte. Opět stejně tak, jak do Tobínka květák vešel, tak vyšel a bez bolestí a trablí. Čímž neříkám, že to bylo správné, ale jen to, že občas je menší vědomost lepší, protože kdybych tyhle upozornění nedostala, tak se nezaleknu a vlastně vše jde jako po másle a já nemám důvod se obávat.

3. příkrm - dýně
Třetí příkrm jsem dala dýni a ta úspěch neměla. První příkrm, na který se Tobínek tvářil, že tohle tedy ne. Zajímavé. Každý říkal, jak dýně je oblíbená a on to nechtěl.

4. příkrm - batát
Začala jsem se po vystrašení s květákem řídit radou, že je lepší dát zprvu sladkou zeleninu, do které patří mrkev, dýně a batát.
Batát se tímto stal největším oblíbencem a je tomu doteď. Kamkoliv dám batát, tak to Tobínek doslova hltá. Jasně, je to tím, že je sladký. Ale nyní ho tam dávám jen pomálu. Třeba místo mrkve.

5. příkrm - první mix brokolice s mrkví
S pátým příkrmem jsem začala dávat i více druhů zeleniny. Už jsem ani mezi příkrmy od druhého do dalšího nečekala na 3 dny mezeru, ale zkrátila to na dva dny. Hlavně proto, že Tobínek neměl jediný problém při kojení (myšleno s nadýmáním a vyprazdňováním) a tak jsem usoudila, že jídlo je smyslem jeho života, stejně tak, jak to máme my s Artym. Intuice zafungovala a doteď neměl na nic jedinou reakci.
Jako pátý příkrm jsem namixovala brokolici s mrkví. Tu jsem volila proto, protože jsem se dozvěděla, že brokolice je mastnější a dětem se dobře tráví. A bylo tomu tak, vyšla rychlostí blesku.

6. příkrm - první maso
Od šestého příkrmu jsem začala dávat první maso. Někdo říká, že se má dávat až po měsíci a někdo už po dvou týdnech. Jelikož jsem chtěla dodržet imunologické okénko (což je období od 4. do 6. měsíce věku, kdy se dítěti dávají postupně po kousku největší alergeny, ono by se s nimi tímto mělo seznámit a budoucnu by neměl být tak náchylný na alergie), tak jsem si řekla, že i s masem budu pokračovat. Jako první maso jsem zvolila telecí a dávám ho obden.
Zkoušela jsem dávat i krůtu, ale dobrý je i třeba králík. Celkově je dobré se držet pravidla, aby bylo libové a mladé. Tedy tele, jehně, krůta, králík popřípadě kuře.
Ryba by se měl podávat také v imunologickém okénku a pak od 10 měsíce. Doktorka nám ale říkala, že pokud není nikdo u nás alergik, což není, tak že můžeme kousek dát i dříve. Hlavně pozor na kostičky a dávat netučnou. Super je halibut a třeba treska. Takový losos právě patří mezi ty tučné. Ryby a celkově kupuji na svetbedynek.cz, mají to tam v bio kvalitě a dokonce prodávají v sekci děti malé balení. Takže nemusíte kupovat půl kila masa, ale třeba jen 200 g.

Další příkrmy - ovoce
První ovoce jsem dala po měsíci od začátku příkrmů a bylo přijato opět bez problému. Ze začátku se doporučuje dávat vařené, aby se lépe trávilo a nenadýmalo. Zbavila jsem ho tedy slupky a připravila na páře a rozmixovala.
Po nějaké době, řekla bych v rámci dnech jsem mu ale zkusila dát ovoce v původním stavu a opět bylo vše bez problémů. Přijal jablko se slupkou, přijal jahodu, malinu, borůvku, zkusila jsem i mango, žlutý meloun, hrušku, blumu, banán (s tím jsem čekala, protože je hodně sladký, aby mi neodmítal ostatní ovoce) a celkově jsem zkusila vše, co mi přišlo pod ruku.
Asi mám vážně štěstí, ale Tobínek vše přijal bez problému, nikdy se neosypal, nikdy neměl nadýmání ani jiné potíže. Beru to jako zázrak a dar a opravdu si toho vážím.

Další příkrmy - lepek
Lepek mu vyloženě denně nedávám, ale občas mu do jídla přimíchám kuskus. Asi proto, že je rychlé ho připravit.

Další příkrm - kaše
S tou jsme začali na noc, protože měla fungovat jako dobrý uspávadlo. Takto vyloženě nefungovala, ale Tobínek jí přijal i ředěnou vodou nebo mateřským mlékem. Zprvu jsem mu dala rýžovou, poté kukuřičnou a pak i pohankovou. Vše mu chutnalo a s ničím neměl opět problém. Nyní jsem jí zase vysadila, protože přišel jiný názor a to, že miminku může být po kaši těžko a tak hůře spí. Vysazení také nepomohlo a stále nespí. Ale o tom v dalším článku.

Další příkrm - žloutek
Žloutek by mělo díte začít dostávat po určité době, kdy jsou příkrmy zavedené. Přesně nevím kdy, to si raději načtěte. Já na něj pořád zapomínala. Teď jsem ale nakoupila snad ty nejlepší vajíčka pod slunce, pokud tedy nepočítám ty od babičky a občas zaměním maso za žloutek vařený ve vodě. A ten mu také chutná. Někdy mu ho zamíchám do jídla a někdy mu ho dávám samotný po obědě. Spíš proto, aby poznal další chuť. A ač je žloutek suchý, tak si to tak cumlá a chutná mu.

Voda
Na vodu se mě hodně z vás ptá. My začali dávat vodu už dříve, protože Tobínek je potivé a žíznivé miminko. Začalo to už v období léta, kdy mu moje mléko nestačilo. Přesněji stačilo, ale měla jsem ho na prsu nonstop, ta bolela a tak jsem dostala doporučení na podávání pár doušků vody.
Voda by se měla začít podávat s příkrmy. Ty jsou tužší a miminku to pomůže ve vyprazdňování. Oddalování vody může i způsobit to, že miminko jí poté bude prskat a nebude jí chtít pít. Ale pokud se tak stane, tak nezoufejte a zkoušejte to. Někdy to trvá déle, ale nakonec se to miminko naučí :-)
Tobínek třeba miluje pít vodu i během jídla. Někdo to nedoporučuje, protože se zaplňuje žaludek a miminko toho poté tolik nesní. Ale to si myslím, že je doporučení pro nejedlíky. Ale zase pokud by jim to pomohlo ve větší konzumaci, tak jí dávejte.
Jak jsem říkala, Tobínek jídlo zapíjet vyžaduje a sní toho hodně. Takže tohle jsme nikdy řešit nemuseli.
Ještě malé doporučení, od 6. měsíce je dobré přejít u vody na učící lahvičku s placatou silikonovou savičkou a držáky po stranách. Je to další krok k samostatnosti dítěte. Znám pár, který se toho bál a dal jí poprvé v roce a to jen kvůli tomu, že jsem jim ji dala. Nakonec to jejich dítě přijalo s nadšením a strašně ho baví z toho pít.

A jak jí teď?
Teď už jí vše, co sezóna dala. Opět jsem dala na intuici a informace, které jsem si načetla v začátku. Míchám všemožnou zeleninou a musím říct, že to chutná i mně. Zprvu jsem si myslela, že budu mít potřebu to dochucovat, ale jelikož moc nesolím, tak mi to chutná tak, jak to je. Až to někdy Tobínkovi závidím. Možná je to tou přípravou na páře, možná je to tou kvalitní zeleninou a možná je to tím, že mi to prostě chutná a s Tobínkem jedeme na stejné vlně.
Jediné, co jsem mu ještě nedala jsou luštěniny a jogurt. To si musím načít, kdy se začínají dávat, ale myslím, že už se to blíží. Možná už je měl dostat. Tak to jdu hned zkontrolovat a uvidím :-)

Ještě bych se ráda zmínila o metodě BLW. Když to řeknu ve zkratce, tak je to metoda, kdy se dítěti dává už od malička jídlo v pevném stavu a dítě si jídlo bere samo. My to děláme tak napůl. Tobínka krmím, ale jelikož mu nevadilo mít kousky z jídla v příkrmu, tak mu to mixuji nahrubo. Ovoce mu dávám na velké kusy. I když dítě nemá zuby, tak si s tím poradí. Jen je ovoce, u kterého je potřeba být ve střehu. Někdy dám Tobínkovi měsíček jablka a on si to ožužlává a ukusuje. Jelikož je ale tvrdé, tak mu to někdy skočí trochu do krku a začne se kuckat. Takže ho vždy pozoruji a jsem připravená na první pomoc. Nejvíc ale miluje žlutý meloun, kdy si vezme celý mesíček do rukou a vycucává šťávu a ukusuje kousky. Jelikož je melou měkký, tak je to takový zlatý střed a opravdu si to užívá. Asi je to i tím, že je krásně studený a on si tím chladí svoje dásně při růstu zoubku. Přesné znění této metody si ale vygooglete.

Mám tu malý tip pro vás. Pokud nemáte přístroj na přípravu příkrmu, tak dejte do hrnce vodu a do něj přidejte pařák na knedlíky nebo cedník. Tím vytvoříte parní hrnec. Do cedníku nebo pařáku dejte zeleninu a připravujte na páře. Za cca 15 minut je jídlo hotové. Vody tam dávejte ale po dně, protože je poté dobré jí přidat k zelenině a rozmixovat spolu. Ve vodě jsou vitamíny a živiny ze zeleniny.

Další tip je, že do každého příkrmu dejte trochu tuku. Někdo dává máslo, já dávám ten nejkvalitnější olivový olej. Přidávám ho vždy až po ohřátí příkrmu, aby se v něm zachovalo vše, co tam je. Dává se cca lžička na 1 příkrm. A přidává se to z toho důvodu, aby to miminko dobře strávilo, netlačilo ho bříško a třeba nemělo zácpu.

Tip ohledně přípravy masa je takový, že si maso připravte také na páře, rozmixujte s vodou, která zbyla v hrnci a vložte do tvořítek na led. Pak, když chcete přidat maso do příkrmu, tak jen vycvaknete kostičku a přihodíte ji do čerstvě připraveného jídla.

A poslední tip, pokud nestíháte, tak si příkrm můžete zavařit či zamrazit. Já příkrmy připravuji vždy na 2 dny a nezamražuji, ani nezavařuji. Asi je to tím, že vše vložím do přístroje na příkrmy a je to raz dva. Občas se ale stane, že nestíhám nebo mi jednou došla zelenina a tak mám nakoupené ty nejkvalitnější skleničky v bio kvalitě. Koukejte na složení, protože není kupovaný příkrm, jako kupovaný příkrm a dítě by vám poté nemuselo chtít jíst to, co uvaříte vy. Tohle se ale stává hlavně, když s příkrmy začínáte právě se skleničkami. Dítě si zvykne na tu chuť a pak to domácí nechtějí. Mám v okolí x přátel, kteří to tak mají.

Ale ještě jsem vám chtěla napsat jednu věc. Jak jsem psala, že jsem si nebyla úplně jistá a pročítala různé články, tak jsem na stránkách Nutriklub vpravo dole klikla na online poradnu a vyplnila dotaz. Požádala jsem o sestavení jídelníčku a zaklikla, že nechci, aby mi odepisovali, ale že chci, aby mi zavolali. Za touto poradnou sedí několik odbornic a každá se specializuje na něco jiného, takže si i můžete vybrat, s kým to chcete řešit. Mně to bylo jedno, všechny vypadaly věrohodně. Hned druhý den ráno, když jsem ležela s Tobínkem v posteli a užívali jsme si takové to ranní mazlení, tak mi volalo neznáme číslo. A byla to paní z poradny. Promluvila jsem s ní o své nejistotě v začátcích s příkrmy, ona mi položila několik otázek a uklidnila mě. Byla opravdu moc milá a měla jsem pocit, že volám své mamince. Dokonce mi nabídla sestavení jídelníčků, u kterého je potřeba vyplnit pár otázek a on pak přijde na mail. Samozřejmě jsem toho využila a opravdu po několika dnech přišel.

No a tohle byla moje zkušenost s příkrmy, mé obavy v začátcích, které má nejedna z nás a také můj postup. Každá z nás by si měla najít své informace a vše potřebné, co nás ujistí, že děláme správně. Ať budete postupovat stejně jako já nebo úplně jinak je asi jedno, hlavně, že to děláme s plným vědomím a svědomím, což určitě ano, protože to děláme pro svá zlatíčka.

A na závěr se vás zeptám, s čím jste začínaly vy a zda jste to nějak extra řešili či daly třeba "jen" na radu kamarádky.

Mějte se krásně,
líbá vaše Kačí

Elite Bloggers – Content Marketing